Hylkäämisen tunnelukko

EIJA TAI ESA, HYLÄTTY

Olen hylätty,

alusta asti.

Yhdeksän kuukautta

taistelin äitini kohdussa

oikeudesta elää ja voitin.

Ei olisi kannattanut.

Isä ei halunnut nähdä,

Äiti vilkaisi, antoi pois.

Ja minä itkin hylättynä.

Koko elämäni ajan

olen etsinyt ihmisistä äitiä,

joka antoi pois.

Aina olen kaivanut esiin

läheisistä hylkääjän,

ja tullut hylätyksi.

Yhä uudelleen minä itken

sitä hylätyn alkuitkua.

Eikä auttajaa ole.

"Kun on sillon tullu hylätyksi on aina hylätty olo", totesi keski-ikäinen lapsena huostaanotettu perheenisä. - Hylkäämisen ongelma voi todella aiheuttaa koko elämänmittaisen kamppailun, mutta se voidaan voittaa erilaisten korjaavien kokemusten kautta.

Skeeman pohjalta rakentunut uskomusjärjestelmä voi ohjata ihmisen elämää Youngin mukaan siten että hän käyttäytyy kolmella eri tavalla: ylläpitää, vetäytyy tai hyökkää eli toimii päinvastoin kuin skeema tuntuisi edellyttävän. Toimintatavat voivat esiintyä osittain samaan aikaan tai peräkkäin tai yksi tai kaksi voivat olla vallitsevia. Hylkäämisen skeeman omaava saattaa toimia seuraavasti:

1. Hän myöhemmin elämässään jatkuvasti etsiytyy suhteisiin, joissa voi ylläpitää hylkäämisen mukaista skeemaa. Hän tulee hylätyksi tai odottaessaan hylkäämistä käyttäytyy niin, että odotus toteutuu.

2. Hän vetäytyy ja kaihtaa tilanteita, joissa haitallinen skeema voisi ohjata käyttäytymistä. Eli hän vetäytyy ihmissuhteista välttääkseen pelkäämänsä hylätyksi tulemisen.

3. Hän ikään kuin käyttäytyy ylikorostuneesti päinvastoin, kuin skeema edellyttäisi, kieltääkseen sen olemassaolon. Eli hän hyökkää hylkäämällä muita ennen kuin tulee itse hylätyksi. Hän hankkii itselleen hylkääjän identiteetin.

KAIJA, ENTINEN HYLÄTTY

Nuo vanhat tunteet

poukkoilevat esiin, hyökkäävät,

vaikka ihmiset eivät hyökkää.

Pilkkaavat sanat saartavat,

vaikka ympärillä on ystävyys.

Ontuen kuljen,

tuskaani raahaan ja taakkaani.

Aina, ainako?

Ihminen ei ole vapaa ohjaamaan valintojaan ennen kuin tiedostaa skeeman merkityksen valinnoissaan. Normaalissa kanssakäymisessä ihmiset osaavat ennakoida hylkäämisen mahdollisuuden realistisesti ja kestävät tilapäisiä eroja ja selviytyvät lopullisten erojen surutyöstä takaisin jaloilleen. Ihminen, jolle on syntynyt liittymisen alueella normaali tapa toimia, pystyy myös irtautumaan itselleen haitallisista ihmissuhteista, kun taas haitallisen hylkäämisen skeeman omaava saattaa roikkua pitkäänkin tuhoavassa suhteessa, koska pelkää erotilanteita.

Voit seuraavien kysymysten valossa pohtia omaa tilannettasi. Onko sinulla hylkäämisen tunnelukko. Jos sinulla on yhteenkin näistä kysymyksistä selvä Kyllä-vastaus, jatka asian pohtimista. Tee seuraavaksi verkossa Takasen tunnelukkotesti ja arvioi tulosta ja päätä, miten jatkat.

1. Varjostaako sinua ihmissuhteissa hylätyksitulemisen pelko Kyllä ( ) Ei ( ) Joskus ( ) En osaa sanoa ( )

2. Onko mielestäsi hylkääminen ihmissuhteissa yleistä ja siksi luultavasti myös sinun osasi? Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

3. Onko sinulla menneisyydessä joku tai joitakin hylkäämiskokemuksia, joiden ajattelet aiheuttaneen sen, että pelkäät uusia hylkäämisiä? Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

4. Onko joskus pelko hylkäämisestä estänyt sinua iloitsemasta jostain ihmissuhteesta tai oletko muuten pilannut hylkäämisen pelon takia jonkun ihmissuhteen? Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

5. Onko sinun vaikea kestää läheisten lähtöä pitkälle matkalle? Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

6. Onko sinun ollut vaikeaa lopettaa huonoa parisuhdetta, koska pelkäät, ettet löydä uutta? Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

7. Oletko joskus vetäytynyt ihmissuhteesta, koska haluat välttää sen, ettet itse tule hylätyksi? Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

8. Pelkään usein, että rakastamani ihmiset kuolevat, vaikka pelkoon ei ole mitään järkevää syytä. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

9. Takerrun joskus ihmisiin, koska pelkään kohtuuttomasti, että he jättävän minut. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

10. Pelkään usein, että läheiset ihmiset lähtevät ja hylkäävät minut. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

11. Pelkään etten saa keneltäkään tukea ongelmieni ratkomiseen, silloin kun sitä tarvitsisin. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

12. Tärkeät ihmissuhteeni eivät kestä yhtä pitkään kuin ystävilläni, vaan loppuvat usein lyhyeen. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

13. Minulle käy usein niin, että ripustaudun sitoutumiskammoisiin ihmisiin. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

14. Ajattelen aina, että lopulta jään yksin. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

15. Välillä olen niin huolissani hylätyksi tulemisesta, että itse käyttäydyin niin, että muut hylkäävät minut. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

16. En luota siihen, että ihmisten tuki olisi pysyvää. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

17. Minun on vaikea avautua, koska en luota ihmisiin. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

18. Olen aina huolissani siitä, että ihmiset joista pidän, löytävät jonkun toisen, joka on parempi kuin minä, ja he jättävät minut. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

19. Ajattelen aina, että minun täytyy salata todelliset ajatukseni ja tunteeni, ettei minua hylättäisi. Kyllä ( ) Ei ( ) En osaa sanoa ( )

SISÄISESTI VILUINEN

Aika ei paranna syvästi hylätyn haavoja

ei aika eivätkä kyyneleet.

Auki ovat haavat, ja huutavat parantajaa.

Ympärillä kuuro, kylmä maa

ja sisällä ainainen vilu.

Kukaan ei kuulee.

Vaan kuulee kuitenkin.

Ihme armahtaa käsin lämpimin,

on ehjempi särjetty sielu.